Cara Menjaga Mr P Tetap Sehat dan Baik-baik Saja

Sama seperti organ tubuh yang lain, pen|s pun perlu dijaga kesehatannya. pen|s yang sehat akan meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda dan terhindar dari berbagai masalah seksual seperti disfungsi ereksi, PMS dan impotensi.

Berikut 7 hal yang harus Anda perhatikan agar pen|s Anda sehat seperti dilansir dari menshealth, Rabu (9/5/2012) antara lain:

1. pen|s juga butuh tidur

pen|s juga membutuhkan waktu untuk beristirahat di malam hari sama seperti organ tubuh Anda yang lain. Setiap malam ketika Anda tidur, pen|s akan mengalami ereksi beberapa kali.

Ereksi tidak ada hanya untuk memuaskan pasangan Anda tetapi juga bekerja untuk mengisi ulang pen|s dengan aliran darah yang kaya oksigen. Secara teoritis, ereksi lebih aktif di malam hari ketika beristirahat karena jaringan dalam pen|s Anda lebih fleksibel.

Oleh karena itu, Anda memerlukan waktu tidur yang cukup agar pen|s sehat dan lebih kuat ketika bercinta dengan pasangan Anda.

2. Hindari kebiasaan merokok

Merokok telah diketahui sebagai penyebab impotensi dan ada beberapa bukti bahwa merokok dapat mempengaruhi ereksi.

Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa perokok memiliki pen|s yang lebih kecil dibandingkan non-perokok. Selain merusak pembuluh darah, rokok dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan pen|s itu sendiri, sehingga kurang elastis dan membatasi peregangan.

3. Hindari benturan keras pada pen|s Anda

pen|s yang berbenturan dengan benda keras dapat mengakibatkan pecahnya corposa cavernosa yaitu bilik ereksi yang memanjang sepanjang pen|s Anda.

Jika hal tersebut terjadi, diperlukan operasi selama 24 jam untuk mengatasi pendarahan internal dan mengurangi risiko kerusakan permanen.

Benturan ringan pada corposa cavernosa tetapi sering terjadi, dapat meninggalkan jaringan parut yang menyebabkan pen|s kehilangan elastisitasnya dan timbul masalah kelengkungan, nyeri dan impotensi.

Dari beberapa kasus impotensi, diperkirakan lebih dari sepertiga pria impoten memiliki riwayat 'trauma pen|s'.

4. Rajin Berjalan

Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa pria yang berjalan kaki sejauh dua mil sehari lebih aman dari ancaman disfungsi ereksi daripada pria yang hanya berdiam diri dan bermalas-malasan di rumah.

Jogging selama 20 menit atau latihan beban selama 30 menit akan bekerja juga untuk kesehatan pen|s Anda.

5. Hindari bergonta ganti pasangan seks

Hubungan seks dengan pasangan yang berbeda-beda akan memicu penyebaran penyakit menular seksual yang tentu saja akan membuat kondisi pen|s Anda tidak sehat.

6. Cobalah menguap

Menguap mungkin tidak tampak memiliki pengaruh terhadap pen|s Anda, tetapi sebenarnya menguap dan ereksi praktis merupakan hal yang hampir sama. Bahkan, ketika Anda menguap Anda mungkin nyaris mendapatkan ereksi.

Keduanya dikendalikan oleh bahan kimia yang disebut nitric oxide. Nitric oxide tersebut diproduksi oleh otak dan melakukan perjalanan ke neuron yang mengendalikan pernapasan dan pembukaan mulut, lalu turun ke sumsum tulang belakang menuju pembuluh darah yang memberi makan pen|s.

Itu sebabnya menguap yang terlalu lebar kadang dapat menyebabkan getaran pada pen|s semacam sedikit menegang. Menguap sekarang dan kemudian sepanjang hari nitric oxide akan melalui jalur neurokimia menuju pen|s dan membuat pen|s Anda kokoh.

7. Menurunkan kadar gula dalam darah

Menjaga kadar gula darah tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat dan terhindar dari diabetes, tetapi juga mengurangi risiko impotensi. Hampir 50 persen dari pria dengan penyakit diabetes umumnya juga menderita impoten.

gimana.? udah hot.? mau yang lebih hot..? klik disini